Ein neues Jahr hat begonnen. Die besinnlichen Feiertage liegen hinter uns und wir blicken nicht mehr zurück und lassen Geschehenes Revue passieren. Stattdessen schmieden wir Pläne, setzen uns Ziele und widmen uns all den guten Vorsätzen, die wir uns selbst aufgetragen haben. Mehr Struktur im Alltag, ein geordnetes Büro, mehr Zeit für die Kinder, gesündere Ernährung. Das wird doch wohl zu schaffen sein. Soweit die Theorie. In der Realität jedoch ist es meist gar nicht so einfach, für all die Dinge, die sich ändern sollen, einen klaren Kopf zu behalten. Denn oft machen uns eine Flut von Terminen und Papierkram einen Strich durch die Rechnung. Schnell lassen wir uns wieder hängen. Das „Rausgehen“ in die Natur bewirkt hier wahre Wunder. An der frischen Luft können wir durchatmen, uns frei bewegen und Energien aufnehmen, welche die Natur freigibt. Denn draußen werden alle unsere Sinne erreicht. Unseren Augen bieten sich fantastische Farbenspiele: Seien es saftig grüne Wiesen, die auf leuchtend gelbe Rapsfelder treffen, rot-gold schimmernde Herbstwälder oder sonnig blauer Himmel, welcher den weißen Schnee glitzern lässt. Wir hören Vögel zwitschern, Pferde wiehern und den Wind, der die Blätter der Bäume streichelt. Wir riechen den Duft von gemähtem Gras oder Kräutern.
Wir spüren die Erde mit ihren Wurzeln, ihren Steinchen und ihrem weichen Moos unter unseren Füßen. Gerade die Eifel bietet viele wunderschöne Möglichkeiten, die Natur in voller Pracht zu genießen und zu erleben. Und das ohne Technik, ohne Bildschirm, ohne Radio. Man ist eben ganz bei sich. Ein echter „Rausgänger“ und Naturliebhaber ist Willi Schnichels aus Marmagen. „Ich bewege mich täglich an der frischen Luft, gehe viel spazieren oder mache Radtouren. Früher bin ich sogar bei Wind und Wetter mit dem Fahrrad nach Tondorf zur Arbeit gefahren. Oder auch mal zu Fuß gegangen“, erzählt der 70-Jährige. „Damit habe ich mir lästige Erkältungen ferngehalten, denn das tägliche Draußensein stärkt das Immunsystem ungemein. Und je älter ich werde, umso mehr lerne ich die Vorzüge der Eifel zu schätzen. Die Weite und Schönheit unserer Landschaft begeistert mich immer wieder aufs Neue“, fügt Willi Schnichels hinzu. Wandern, Joggen oder Nordic Walking eignen sich als Sportarten unter freiem Himmel besonders gut. Der Kreislauf und die Durchblutung werden in Schwung gebracht, die Gelenke bleiben beweglich und die Sonne verleiht uns eine ordentliche Portion Vitamin D. Und das hebt die Stimmung. Ob alleine oder in kleinen Gruppen, Bewegung an der frischen Luft bringt im wahrsten Sinne des Wortes Schwung ins Leben und verleiht Energie. Wir können uns besser konzentrieren und schaffen in unserem Kopf Platz für Wesentliches. Vielleicht sogar für die guten Vorsätze. Warum also den Winter nur drinnen verbringen? Fragen Sie in Ihrem Freundes- oder Verwandtenkreis doch einfach mal nach. Vielleicht ist jemand dabei, der mit Ihnen draußen „aktiv“ werden möchte. Oder verlagern Sie den nächsten Kaffeekranz doch einfach mal nach draußen. Es tut einfach gut. In diesem Sinne: nichts wie raus – in unsere schöne Natur.
